Sau giảm cân, nếu không muốn da nhăn nheo, chảy xệ thì bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau
Sau giảm cân, nếu không muốn da nhăn nheo, chảy xệ thì bạn nên tuân những nguyên tắc sau
Việc giảm cân quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích nghi nên dễ gây ra tình trạng da nhăn nheo, lão hóa sớm.
Bất kỳ ai cũng mong muốn sở hữu được một vóc dáng thon gọn, chuẩn đẹp như ý muốn. Tuy nhiên, khi bạn tìm đến những phương pháp giảm cân nhanh thì lại dễ gây ảnh hưởng xấu tới làn da. nên, đồng thời với quá trình giảm cân thì bạn cũng nên phối hợp cùng một đôi nguyên tắc coi ngó da đặc biệt để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh, không bị chảy xệ.
Dưỡng ẩm cho da thường xuyên
Trong tuổi giảm cân, để tránh làm da bị tổn thương thì bạn cần để ý sử dụng kem dưỡng ẩm bộc trực. Điều này sẽ giúp duy trì độ ẩm cho làn da và giúp da luôn căng bóng, mịn màng.
Hãy bôi kem dưỡng ẩm cho da mặt và toàn thân mỗi ngày 2 lần trước khi đi ngủ cũng như sau khi thức dậy. Việc này sẽ giúp nuôi dưỡng và tái hiện làn da hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên dành 1 - 2 lần trong tháng để tẩy da chết giúp tăng lưu lượng máu và sản sinh thêm các mô tế bào khỏe mạnh.
tập luyện đều đặn
hẳn nhiên khi giảm cân thì bạn cũng cần tìm đến những bài tập giúp làm săn chắc cơ. Đừng chỉ luyện tập qua quýt 1 - 2 ngày trong tuần mà nên tập đều đặn hàng ngày hoặc dành ít ra 1 ngày nghỉ trong tuần là đủ. Khi bạn cân bằng được việc tập dượt trong quá trình giảm cân sẽ giúp hình thành một lớp cơ săn chắc, khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ do giảm cân đột ngột.
Xây dựng kế hoạch ăn kiêng hợp lý
Việc nhịn ăn thường xuyên hay chỉ tập hợp ăn một loại trái cây nào đó để siết cân nhanh khiến thân thể bạn dịch vụ dịch thuật đà nẵng thiếu chất dinh dưỡng, từ đó làm da dễ bị thương tổn và kém tươi sáng. Chính nên chi, bạn nên xây dựng một chế độ ăn kiêng hợp lý, chia rõ khẩu phần ăn 3 bữa/ngày để bảo đảm tiếp nhận đủ nguồn vitamin giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Uống nhiều nước
Trong quá trình giảm cân, thân thể cũng cần nhiều nước hơn để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Do vậy, bạn nên để ý uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày và tránh uống nước có ga hay đồ uống chứa cồn trong thời đoạn này để không làm ảnh hưởng xấu tới làn da.
Nhận xét
Đăng nhận xét